Hoe gezond is jouw visolie écht? Nutribites zocht het uit 

Visolie heeft een gezond imago vanwege de grote hoeveelheid omega 3-vetzuren in dit product. Maar is iedere visolie gezond? En hoe zit het eigenlijk met de duurzaamheid? Je wil immers niet dat de oceanen worden leeggevist voor jouw gezondheid. Het supplementenmerk Nutribites dook in de zee van verschillende merken en ontdekte dat niet alle visolie de beste keus is voor jouw gezondheid en die van de planeet.

Nutribites hecht veel waarde aan kwaliteit, zuiverheid en duurzaamheid. Het merk maakt voor haar eigen visolie daarom gebruik van een grondige reinigingsmethode. Ook laat het bedrijf haar visolie testen door een onafhankelijk laboratorium. Het resultaat is een product dat zeer schoon en duurzaam is. 

Omdat Nutribites consumenten wil helpen de beste visolie te kiezen, nam het bedrijf verschillende merken onder de loep en stelde ze een top 6 samen. Bij dit onderzoek kwamen de volgende zaken aan het licht:

  • Vaak staan niet alle ingrediënten op het label
  • Niet alle toevoegingen zijn gezond
  • ‘Zuivere visolie’ betekent niet automatisch dat deze duurzaam is
  • Dosering en duurzaamheid gaan hand in hand

Hieronder lees je meer over deze bevindingen van Nutribites. Wil je meteen het volledige vergelijkingsartikel lezen, klik dan hier.

Vaak staan niet alle ingrediënten op het label

Het klinkt misschien gek, maar op het etiket van visolie vind je vaak niet alle ingrediënten. Visolie die niet gezuiverd is, kan namelijk zware metalen bevatten. Deze blijven echter verborgen achter de aanduiding ‘visolie’ of ‘omega 3’.

Wat volgens Nutribites ook niet altijd gebeurt, is dat fabrikanten duidelijk aangeven hoeveel werkzame stoffen het product bevat. Ze volstaan met het aangeven van de hoeveelheid visolie, terwijl het om de hoeveelheid omega 3 (EPA en DHA) gaat. 

Als je niet weet hoeveel EPA en DHA je binnenkrijgt, tast je in het duister over de werkzaamheid van de olie. Pas vanaf 250 milligram DHA per dag bemerk je namelijk een gunstig effect op hart, brein en ogen. Voor een gunstig effect op de bloeddruk heb je per dag zelfs 3 gram EPA en DHA nodig.

De beste visolie merken geven de hoeveelheid EPA en DHA exact aan, zodat je precies weet wat je met elke dosering binnenkrijgt.

Niet alle toevoegingen zijn gezond

Naast verontreinigingen in ongezuiverde visolie kun je in dit product nog andere schadelijke stoffen aantreffen. Denk aan kunstmatige geur-, kleur- en zoetstoffen. Nutribites voegt deze stoffen sowieso niet aan haar producten toe en verlangt dit ook van andere fabrikanten. Zo probeert het bedrijf een voorbeeld te zijn voor de gehele supplementenindustrie.

Waarom ‘zuivere visolie’ niet automatisch duurzaam is

Zuivere visolie zegt iets over de veiligheid en gezondheid van het product. Het zegt niet automatisch iets over de duurzaamheid. Een visolie die grondig gezuiverd is en vrijwel geen zware metalen en PCB’s bevat, hoeft niet op een natuurvriendelijke manier gewonnen te zijn.

Daarom hecht Nutribites belang aan een keurmerk die natuurvriendelijke vangst garandeert, zoals Friends of the Sea of MSC. Zelf voldoet het merk ook aan deze voorwaarde. Van andere merken verwacht Nutribites dezelfde inspanningen op het gebied van duurzaamheid. In haar onderzoek naar de beste visolie heeft Nutribites duurzaamheid dan ook als criterium meegenomen.

Dosering en duurzaamheid gaan hand in hand

Nutribites waarschuwt voor merken die volstaan met een lage dosering EPA en DHA of die plantaardige oliën – zoals zonnebloemolie – aan hun visolie toevoegen. Deze merken zijn vaak aantrekkelijk geprijsd, maar uiteindelijk ben je vaak duurder uit. Je hebt namelijk meer capsules nodig om aan goede hoeveelheid omega 3 te komen.

Als je meer capsules gebruikt, is je potje sneller leeg. Dat kost uiteindelijk meer grondstoffen. Niet alleen als het gaat om de olie zelf, maar ook voor de capsulehuls, het potje en het eventuele doosje. Een goedkope keuze is dus niet de meest duurzame keuze.

Wat betekent dit voor jou?

Bij de keuze voor een duurzame en gezonde visolie is het belangrijk om te letten op de zuiveringsmethode, de exacte dosering EPA en DHA, de aanwezigheid van een duurzaamheidskeurmerk en eventuele toevoegingen. 

Nutribites heeft al deze zaken uitgezocht, zodat je met haar keuze voor 6 visolie merken zeker weet dat je goed zit. Lees het volledige artikel hier.